【新聞】爬山鐵腿多日該怎麼辦？
復健科醫師教你緩解和預防
動後常見兩種肌肉不適，一種是讓肌肉快速強力收縮造成的急性肌肉痠痛....另一種肌肉不適是俗稱為「鐵腿」的延遲性肌肉痠痛。
如果是鐵腿，你知道該怎麼預防鐵退嗎？現在就讓專家來為你解密！
➤登山醫學｜鐵腿是什麼？
｜https://bit.ly/2AGKwgi
➤山友專屬的Google？
｜加LINE🔎關鍵字
｜goo.gl/K4mGKG
（圖／123rf）
＃健行筆記
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